Kettlebells

Treino funcional com kettlebells para casa e ginásio

Os kettlebells são um equipamento versátil e eficaz para quem quer trabalhar força, resistência e mobilidade num único treino. Também conhecidos como pesos russos, adaptam-se tanto ao treino em casa como em ginásio, sendo ideais para exercícios de cross training, musculação funcional e circuitos de alta intensidade. Na Essenza encontras modelos com revestimento de PU ou com enchimento de areia metálica, disponíveis em diferentes pesos — desde os 6 kg até aos 14 kg — e em várias cores, para escolheres de acordo com o teu nível e objetivos.

A alça antiderrapante, presente na maioria dos modelos, garante uma pega segura durante movimentos dinâmicos como swings, turkish get-ups ou clean and press. O design compacto facilita ainda o armazenamento, mesmo em espaços mais pequenos. Para encontrares o kettlebell certo, considera o teu nível de treino atual e os grupos musculares que pretendes trabalhar com mais frequência.