Caixas pliométricas

Treino pliométrico em casa ou no ginásio

As caixas pliométricas são um dos equipamentos mais versáteis do cross training, ideais para desenvolver força explosiva, potência muscular e coordenação. Utilizadas em saltos, step-ups, agachamentos e movimentos funcionais, adaptam-se tanto a treinos em casa como em ginásio ou espaço de escritório. Na Essenza encontras modelos em madeira, com alças recortadas para fácil transporte, e modelos estofados com fecho de correr para maior conforto e segurança nos saltos. Muitas caixas oferecem três alturas diferentes numa só peça, o que permite aumentar progressivamente a intensidade do treino sem precisar de investir em equipamento adicional.

Com capacidades de carga que suportam até 120 kg e dimensões variadas — desde versões mais compactas até formatos maiores para atletas avançados —, há uma solução adequada a diferentes níveis de condição física e objetivos. Antes de escolher, considera a altura de salto que precisas, o espaço disponível e se preferes um modelo em madeira ou estofado.